Midi :
Matin :
Midi :
Soir :
Ce matin une petite perte...
Aujourd'hui - 100 grammes, c'est mieux que rien. Et demain je repasse en croisière et cette fois çi je vais changer d'alternance et faire le 1/1 (1 jour de PP et 1 jour de PL).
Car avec 5 jours de PP et 5 jours de PL je prends trop de poids avec les légumes.
Vivement Noël, c'est tellement beau. Avec mon chéri on va aller se promener sur les Champs Elysées un soir dans la semaine, et voir les décorations des galeries Lafayette. J'adore.
Je prépare ma soirée d'anniversaire, et je me rend compte que les amis ne sont pas toujours si fidèles... La vie se charge
de nous donner ce genre de leçons...
Un petit clip que j'aime beaucoup !
(MERCI A TOUS POUR VOS COMMENTAIRES QUOTIDIENS)
Matin : 1 yaourt + 1 thé
Midi : 1 blanc de poulet et 2 tranches de jambon + 1 yaourt et un thé
4 H : 1 thé + surimis
Soir : 2 oeufs brouillés + 1 yaourt et un thé
*Aujourd'hui*
75.4 Kgs
Que du bonheur depuis samedi...
Et oui, ce matin encore du moins sur la balance, je vais finir par y arriver lol.
Alors sinon je voulais remercier les lecteurs quotidiens ! Je vois beaucoup de passage sur mon site, j'espère que vous en êtes satisfait, et que ça vous aide
aussi un peu.
N'hésitez pas a laisser des commentaires si vous voulez réagir a mes articles.
Bon alors comme je disais hier, bientôt Noël, est-ce que vous prévoyez de faire un repas NORMAL ou de suivre votre régime à la lettre même le soir du réveillon
??
Je ne sais pas encore quoi faire car je suis invitée dans la famille de mon chéri, et ça risque d'être compliqué... Enfin bref !
Cette semaine je vais aller voir le drole de noel de Scrooge, je pense que ça doit être super, par rapport à 2012 qui m'a vachement déçue... J'ai trouvé que le jour d'après était bien
mieux que ça. Et après Paranormal Activity, ça va flipper lol.
Si vous avez des recommendations pour des films, à vos commentaires !!
Pour reparler REGIME, je me suis rendue compte qu'en buvant 2 Litres d'eau par jour, je perdais plus, et plus rapidement !
Je prend deux bouteilles d'eau d'1 L et je m'en
sert pour mes thés, mes infusions, ça passe mieux comme ça, et le reste je le bois simplement.
MON PAIN DUKAN
(PA/PP/PL/CONSO)
1 fromage blanc 0%
1 Cc de levure chimique
1 oeuf frais
2 CS de son d'avoine
1 CS de son de blé
2 CS de ciboulette
1 Cc de persillade
Mélanger les oeufs et le fromage blanc
Puis les sons et la levure chimique
Ajouter la ciboulette et persillade
Déposer la pate dans un bol à fond plat ou dans un petit plat
Faire cuire 3 minutes au micro ondes
Puis retourner le pain et le refaire chauffer 1 minute
~~~~~~~~
Matin : 1 yaourt + 1 thé
Midi : 1 blanc de poulet + surimis vinaigre de cidre + 1 yaourt et un thé
4 H : 1 pain Dukan + 1 thé + 1 yaourt
Soir : Médaillons de dinde + 2 oeufs brouillés + 1 yaourt et un thé
*Aujourd'hui*
75.5 Kgs
1 PL
(23-01 au 27-01) : ??,? Kgs - Obj : 73.0
1 PP (28-01 au
01-02) : ??,? Kgs - Obj : 72.1
2 PL (02-01 au 06-01) : ??,? Kgs - Obj : 71.7
2 PP (07-01 au 11-01) : ??,? Kgs - Obj :
70.9
3 PL (12-02 au 16-02) : ??,? Kgs - Obj : 70.5
3 PP (17-02 au 21-02) :
??,? Kgs - Obj : 69.9
4 PL (22-02 au 26-02) : ??,? Kgs - Obj : 69.7
4 PP (27-02 au 03-03) : ??,? Kgs - Obj :
68.9
5 PL (04-03 au 08-03) : ??,? Kgs - Obj : 68.6
5 PP (09-03 au 13-03) : ??,? Kgs - Obj :
67.8
6 PL (14-03 au 18-03) : ??,? Kgs - Obj : 67.5
6 PP (19-03 au 23-03) : ??,? Kgs - Obj : 66.8
7 PL (24-03 au 28-03) : ??,? Kgs - Obj : 66.5
7 PP (29-03 au 02-04) :
??,? Kgs - Obj : 65.8